Richtig abnehmen - so klappt's mit dem Traumgewicht

Es gibt viele Wege, die zu weniger Gewicht führen. Welcher ist am erfolgreichsten und vor: von langer Dauer? Denn: Schlank werden ist das Eine - schlank bleiben ist viel schwieriger. Wir haben 8 Menschen fast ein Jahr lang auf Ihrem Weg zum Traumgewicht begleitet. Mit allen Höhen und Tiefen. Super schnelle Erfolge wechseln munter mit tiefsten Enttäuschungen. Die Frage ist: was lässt die Pfunde eher schmelzen - eine Ernährungsumstellung oder eine Kur mit Trinkdiäten?

Der Lohn für einige in der Gruppe: bis zu 20 kg weniger in 9 Monaten! Doch nicht alle sind bis zum Ende dabei - manche steigen frustriert aus. Heißt: sein Gewicht dauerhaft zu reduzieren, ist harte Arbeit und bedeutet viel Disziplin. Die, die durchgehalten haben, belohnen sich selbst am meisten: mit einem neuen Lebensgefühl.
In unserem Experiment beobachten wir zwei Diät-Formen etwas genauer. Dazu teilen wir die 8 Teilnehmer zunächst in 2 Gruppen auf. Gruppe 1 startet eine Ernährungsumstellung, welche auf einer kalorienreduzierten Low-Carb-Mischkost basiert, die die Kölner Ernährungsexpertin Ursula Klein zusammengestellt hat. Gruppe 2 beginnt das Experiment mit einer 14-tägigen Shake-Diät. In unregelmäßigen Abständen von mehreren Wochen bzw. Monaten treffen wir einzelne Teil-nehmer wieder, die über ihre Erfahrungen und Erfolge berichten. Begleitet wird das Experiment von Prof. Froböse und seinem Team der Sporthochschule Köln. Das Zentrum für Gesundheit durch Sport und Bewegung der Deutschen Sporthochschule Köln führt diverse Messungen durch, um zu dokumentieren, inwiefern sich Grundumsatz, Fettmasse/Fettanteil und natürlich: das Gewicht im Rahmen der Diät verändern.