TV Programm für SWR Rheinland-Pfalz am 04.01.2026

Bei Moderator Jens Hübschen stellt sich heute das ein oder andere Nackenhaar auf. Die Sendung ist unterwegs im rheinland-pfälzischen Oppenheim mit seinem Beinhaus und seinem Kellerlabyrinth und im tiefen Schwarzwald, in St. Märgen in Baden-Württemberg. Wer kennt sich in der Gruselwelt am besten aus? Wer kennt die meisten Gruselbücher? Wer schaut gerne gespenstische Filme? Und gibt es Transsylvanien eigentlich wirklich?

Der Video-Livestream der Sendung "SWR3 FIT", unter SWR3.de zu sehen, wird auch im SWR Fernsehen ausgestrahlt. Die perfekte Sendung für alle, die auch am Wochenende gerne früh aufstehen, zur Arbeit unterwegs sind oder Lust auf Abwechslung haben. Während der Musikstrecken ergänzen aktuelle Nachrichten in kompakter Form zum Nachlesen auf dem Fernsehbildschirm die Live-Bilder aus dem Studio. Aufnahmen der Autobahnkameras in Baden-Württemberg und Rheinland-Pfalz veranschaulichen die Verkehrsmeldungen, Live-Bilder zeigen die aktuelle Wetterlage im Sendegebiet. Den SWR3 Moderatorinnen und Moderatoren kann man außerdem über die Displays von Smart Speakern bei ihrer Arbeit im Studio über die Schulter sehen.

Die Sendung zeigt live an rund 40 Standorten, wie das Wetter an den schönsten Orten in Baden-Württemberg, Rheinland-Pfalz, Saarland und angrenzenden Nachbarländern ist. Scheint auf dem Gipfel die Sonne? Sind im Winter die Pisten präpariert und laufen die Lifte? Regnet es am Zielort und muss die Wanderung dem Museumsbesuch weichen? Ist für den Einkauf eine Jacke notwendig? Die Wetterbilder helfen bei der Freizeitgestaltung genauso wie bei der Planung des geeigneten Verkehrsmittels zur Arbeit.

Weihnachten auf dem Fallerhof droht auszufallen. Constantins Angebot, die Fallersäge zu kaufen, hat die Familie tief gespalten. Letztendlich gelingt es Carlotta, doch noch alle zusammen an den Weihnachtstisch zu bringen - außer Hermann. Er ist schwer enttäuscht von seiner Familie, der nichts mehr heilig zu sein scheint und fährt zu Irene. Weder Celine noch Albert haben große Lust auf Weihnachten. Ein schwieriges und vor allem trauriges Jahr liegt hinter den beiden, der Trennungsschmerz sitzt tief. Dann begegnen sie sich auf dem Weihnachtsfest der einsamen Herzen im Löwen wieder. Auch Andreas und Carlotta haben ein schwieriges Weihnachten vor sich. Trotzdem wird im Leibgedinghaus geschmückt, gebastelt und vorbereitet. Eine Besucherin, mit der beide nicht gerechnet haben, bleibt über Nacht.

Alle Beiträge sind mit Gebärdenbegleitung und Untertitel versehen. Sendeformat und Themenwahl orientieren sich außerdem an den Bedürfnissen hörgeschädigter Zuschauer.

Solist:innen: Katharina Konradi, Sopran, und Bo Skovhus, Bariton. Josep Pons dirigiert die Deutsche Radio Philharmonie. Das Rezept einer guten Operette: Man nehme eine frivol-freche Handlung, füge sympathische Protagonist:innen und romantische Liebesgeschichten hinzu, garniere mit Lokalkolorit und flotten Tanzrhythmen. Und zu guter Letzt: ein Happy End. Lehárs "Lustige Witwe" wurde auch wegen der starken Frauenfigur und der erotischen und politischen Anspielungen berühmt. Um die große Liebe geht es auch in Bergs frühen Liedern, während die "Wunderhornlieder" für Mahler Schlüssel zur musikalischen Selbstfindung waren.

Mona ist Mitte 40, Mutter einer fünfjährigen Tochter - und steckt mitten in der Midlifecrisis. Immer häufiger stellt sie sich die Frage: Was kommt jetzt noch im Leben? Um ihrer Tochter ein starkes, selbstbewussteres Frauenbild mit auf den Weg zu geben, fasst sie einen Entschluss: Sie will der Fünfjährigen - und sich selbst - zeigen, dass man sich seine Träume erfüllen kann, wenn man stark genug an sie glaubt. Denn Mona träumt seit ihrer Kindheit davon, einmal mit den Darstellerinnen und Darstellern von "Starlight Express" auf der Musical-Bühne zu stehen. Wie werden die Macher:innen von "Starlight Express" reagieren, wenn sie von Monas Wunsch erfahren? Mona ist untrainiert und hat seit Jahrzehnten nicht mehr vor anderen Menschen gesungen. Der Weg zum großen Traum führt sie schnell an körperliche Grenzen. Wird sie es trotzdem schaffen, am Ende auf der Bühne zu stehen? Die Kamera begleitet Mona bei dem Versuch, sich auf Rollschuhen aus der Midlifecrisis zu fahren.

Moderator Frank Elstner will herausfinden, wie in Deutschland mit alten Tieren umgegangen wird. Das Thema "Altern" ist dem 83-Jährigen seit Jahren wichtig. Zusammen mit Zoodirektor Matthias Reinschmidt besucht er engagierte Menschen, die sich tagtäglich für Tiersenioren einsetzen. Zum Beispiel auf dem Gnadenhof für alte Bären oder im Elefanten-Altersheim, wo Frank Elstner auf die schon 52-jährige Saida trifft und staunt: "Die kommt ja besser hoch als ich!". In Hattingen begegnet er Uhu-Dame Assia, die auf einem Auge blind ist - wie auch Frank Elstner. Der nimmt es mit Humor: "Seit über 80 Jahren macht meine Familie Witze darüber, zum Beispiel, wenn wir uns unter drei Augen unterhalten". Weitere Auffangstationen mit Igeln, Eichhörnchen und Waschbären gehörten auch zu seiner Reise. "Eines ist mir klargeworden: Es lohnt sich, für Tiere sich zu engagieren, die Hilfe brauchen", sagte Frank Elstner. Dem ließ er Taten folgen und gab einem Igel eine Altersresidenz in seinem Garten.

Der ehrwürdige Graf Emanuel lebt zwar auf einem herrschaftlichen Schloss, ist jedoch hoffnungslos verarmt. Um seinen Lebensstil aufrechterhalten zu können, lässt er sich von einer guten Freundin überreden, den neureichen Selfmade-Millionär Otto Meier und dessen Familie zu adoptieren. Von dem ungewöhnlichen Geschäft würden beide Seiten profitieren: Mit einem Adelstitel kämen Otto und seine Familie endlich zu der ersehnten gesellschaftlichen Anerkennung, während Emanuel sich über die Deckung seines Bankkontos keine Sorgen mehr machen müsste. Zunächst prallen mit dem menschenscheuen Grafen und dem schrillen Meier-Clan Welten aufeinander - bis ein gemeinsamer Gegner die ungleiche "Adoptiv-Familie" fest zusammenschweißt. Fritz Wepper (der Schauspieler starb 2024) und Leonard Lansink sind in der stimmungsvollen, etwas anderen Familienkomödie ein herrlich ungleiches Männer-Gespann.

Die lebensfrohe Bauerntochter Anna Christeiner lebt mit ihrer Mutter und ihrer kleinen Tochter Elise auf einer malerischen Alm in Osttirol. Im Dorf wird Anna jedoch seit geraumer Zeit angefeindet. Der Grund: Sie widersetzt sich den Plänen des Gemeinderats, die Region für den Massentourismus zu erschließen. In dem charmanten Johannes Wallner glaubt Anna zunächst einen Verbündeten gefunden zu haben - bis sie entdeckt, dass er in Wahrheit für den skrupellosen Tourismuskonzern tätig ist. Erst durch die Liebe zu Anna beginnt Johannes, die Pläne seiner Auftraggeber infrage zu stellen.

Maultaschen und Kartoffeln mit Kräutern und Gemüse: Sören Anders kocht mit Felix Schneider. Wahre Kunst entsteht auf dem Teller, denn das Auge isst bekanntlich mit. Sternekoch Felix Schneider aus Nürnberg zaubert mit allem, was gerade wächst. Er sammelt, pflanzt und fermentiert. Für Spitzenkoch Sören Anders bereitet er Kartoffeln, die in Salz baden, zu - dazu gibt es Buttermilch-Vinaigrette und viele Kräuter, Blüten und Gemüse aus dem eigenen Garten. Maultaschen? Klar, die kennt Felix noch aus seiner Kindheit. Doch gekocht hat er sie noch nie - bis jetzt. Sören zeigt ihm, wie das schwäbische Heimatgericht geht, in der Pfanne geschmälzt mit einem fluffigen Kräuterschaum. Premiere geglückt. Zum Abschluss kreieren die beiden aus dem restlichen Nudelteig Ravioli mit einer Eigelbfüllung, die beim Anschneiden richtig schön flüssig ist. Dazu gibt es cremigen Schnittlauch-Schmand, frische Kräuter, Blumen und selbstgemachtes Schnittlauchöl - ein wahres Geschmackserlebnis.

Steffen Diemer schafft Bilder voller meditativer Ruhe: einen Blütenzweig, ein Glas Wasser, einen Laib Brot. Aufgenommen mit einem altertümlichen Verfahren, das keine Vervielfältigungen zulässt. Seine Fotografien sind Ergebnis eines radikalen Kurswechsels. Ein halbes Leben lang war Diemer als Kriegsberichterstatter an den Fronten der Welt unterwegs, bis ein schwerer Schlag sein Leben erschütterte.

Hinter den Kulissen geht es wieder heiß her. Denn diese Nachrichtensendung berichtet nicht nur über das Aktuellste aus aller Welt, sondern auch über regionale Themen aus Rheinland-Pfalz.

Geschüttelt oder gerührt? Für Barkeeper Tobias Petri eine entscheidende Frage - und eine Kunst, die gelernt sein will. Seit 15 Jahren betreibt er die Mainzer "Spiritus Bar" und hat es im "Falstaff Barguide" unter die zehn besten Cocktailbars in Deutschland geschafft. Petri und sein Team bieten keine Karte an, sondern gehen individuell auf ihre Gäste ein. Für die Cocktails verwenden sie nur Saft oder Sirup, den sie in zeitaufwändigen Verfahren selbst herstellen. So wie der New Yorker Jerry Thomas, der 1862 eines der ersten Cocktailbücher verfasste und damals auch nicht auf Industrieprodukte zurückgreifen konnte. Warum lohnt sich der Aufwand? Welche Werkzeuge braucht man? Welches Glas eignet sich für welchen Drink? Und: Ist Cocktails zu machen überhaupt ein Handwerk? "Definitiv", meint Tobias Petri, nicht nur wegen der selbstgemachten Fruchtzusätze: "Wenn du am Abend hier mal so 150, 200 Drinks gemacht hast, egal ob du rührst oder shakest, weißt du am nächsten Tag, was du getan hast."

Vielen fehlt die Fantasie, was im Winter auf den Teller kommen kann. Doch auch hierzulande gibt es eine reichhaltige kulinarische Auswahl für die kalte Jahreszeit. Wintergemüse wie Rote Beete oder Rosenkohl haben viel Vitamin C. Sven Hildebrandt aus der Pfalz verkauft sein Gemüse und berät Menschen, die sich einen naturnahen Garten anlegen möchten. Zum Wintergemüse passt ideal auch Wild. Daniel Seywald aus Reutlingen widmet sich als Wildsommelier besonders diesem Thema. Wer es gerne zünftiger mag, kann in der Eifel einen Kurs in Wintergrillen bei Thomas Herrig belegen. Auf dem Ofyr-Grill zaubert der Koch Leckereien, die Leib und Seele wärmen. Wer sich im Winter anders stärken will, sollte die Rezepte von Buchautorin Carolin Jahn aus Schwäbisch Gmünd probieren. Ihr Pumpkin-Spice-Sirup veredelt jeden Kaffee oder eine Nachspeise. Herzerwärmend ist auch die Kastanienküche von Christof und Julia Feith aus der Pfalz. Was im Winter auf den Teller kommt, ist keineswegs langweilig.

Die Aussicht, dass es Klumpp tatsächlich gelingen könnte, sich die Fallersäge unter den Nagel zu reißen, setzt Hermann sichtlich zu. Er kann und will nicht verstehen, wie Bea oder Jenny sich auf so etwas überhaupt einlassen können. Doch eine Familie, die das Lebenswerk seiner Vorfahr:innen verscherbelt, braucht Hermann nicht. Enttäuscht und verletzt packt er seine Sachen und verlässt den Hof. Die "Nacht der einsamen Herzen" im Löwen hat Albert und Celine tatsächlich wieder zusammengebracht. Die beiden haben sich versöhnt und schweben erneut auf Wolke sieben. Ein anderes Herz hat Albert in dieser Nacht dennoch gebrochen. Constantin passt es gar nicht, wenn er Frau und Sohn aus den Augen lassen muss. Auch wenn's nur kurz ist. Die Kontrolle abzugeben, hasst er wie die Pest. Deshalb fallen ihm auch immer wieder neue subtile Gemeinheiten ein, um Sophie zu manipulieren. Und nicht nur sie.

Hinter den Kulissen geht es wieder heiß her. Denn diese Nachrichtensendung berichtet nicht nur über das Aktuellste aus aller Welt, sondern auch über regionale Themen aus Rheinland-Pfalz.

Als eine der ältesten noch bestehenden Nachrichtensendungen im deutschen Fernsehen wird das Magazin bereits seit Dezember 1952 ausgestrahlt. Berichtet wird über das aktuelle Geschehen im In- und Ausland.

Italien, Portugal, die Türkei: Überall in Europa gibt es Orte, die viele Menschen einmal sehen wollen - es sind Sehnsuchtsorte. Manche liegen auch in der Schweiz, in Tschechien oder Dänemark. Andere Tausende Kilometer weit entfernt. Island zum Beispiel ist für viele eines dieser Sehnsuchtsziele. Vulkane haben das Land entstehen lassen. Überall gibt es "Hotspots", Badeseen mit 40 Grad warmem Wasser. Nur darin, sagen die Isländer:innen, können sie die kalten Winter überstehen. Im portugiesischen Küstenort Nazaré gibt es zu manchen Zeiten die höchsten Wellen der Welt: für Profi-Surfer:innen ein Sehnsuchtsort. Auch der Montblanc, mit mehr als 4.800 Meter der höchste Gipfel der Alpen, hat es den Menschen angetan. Heute können Abenteuerlustige mit der Seilbahn bis auf 3.800 Meter fahren. Wer noch höher hinauf will, muss eine Bergsteigerausrüstung dabei haben. Städte, Landschaften, Naturspektakel: Es gibt so viele schöne Orte in Europa. Die Sehnsucht nach ihnen ist immer erlaubt.

Die faszinierende Geschichte vom Aufstieg und Fall des VfB Stuttgart - eines der traditionsreichsten Fußballvereine Deutschlands. Der schwäbische Kult-Klub mit dem legendären roten Brustring steht für Leidenschaft, Dramatik und intensive Emotionen.

Saarbrücken, tief in der Nacht. Eine Explosion zerreißt die Stille. Die schlaflose Hauptkommissarin Pia Heinrich ist als Erste am Tatort: Bei einem brutalen Überfall auf einen Geldtransporter wurde ein Wachmann getötet. Als die Hauptkommissare Leo Hölzer und Adam Schürk eintreffen, bietet sich ihnen ein verstörendes Bild, das eine gewaltige Explosion hinterlassen hat. Was bedeutet die auf die Straße gesprühte Zahl? Führt eine Spur zu einer international gesuchten Verbrecherbande ins benachbarte Frankreich? Hauptkommissarin Esther Baumann aktiviert ihre Kontakte zur französischen Polizei. Weiß der überlebende Wachmann doch mehr, als er zugibt? Kaum hat das Team die Ermittlungen aufgenommen, überschlagen sich die Ereignisse und Pia gerät in Gefahr.