Wege zur inneren Ruhe

Manchmal reicht nur ein Wort und die Nerven liegen blank. Die Sorgenschaukel pendelt und raubt nachts den Schlaf. Wie lernt man Abschalten vom Tagesstress? Wie gelingt es, kein Opfer von Dauergedanken zu werden. Dr. Thomas Dietz gibt Tipps, wie Sie in schlaflosen Nächten trotzdem ihre innere Ruhe finden und gelassener den Alltag meistern.