Tele-Gym

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ARD-alpha Live-TV ARD-alpha 27.11., 13:00 - 13:15 Uhr
FitnessD 202115 Minuten 

Stabiler Rücken mit Ute Köhler

Die kleine, tiefe Rückenmuskulatur umgibt die Wirbelsäule wie ein Korsett und leistet somit wichtige Stütz- und Stabilitätsarbeit für die Wirbelsäule. Diese Muskelgruppe trainieren wir mit Gleichgewichtsübungen im Stand.

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BR Nord Tele-Gym: Fit - auch ohne Sport Heute, 07:20 - 07:35 Uhr
BR Süd Tele-Gym: Fit - auch ohne Sport Heute, 07:20 - 07:35 Uhr
ARD-alpha Tele-Gym: Yoga-Pilates-50plus Heute, 08:30 - 08:45 Uhr
BR Nord Tele-Gym: Aktiv & beweglich mit 60+ Heute, 08:55 - 09:10 Uhr
BR Süd Tele-Gym: Aktiv & beweglich mit 60+ Heute, 08:55 - 09:10 Uhr
ARD-alpha Tele-Gym: Prävention Osteoporose Heute, 13:00 - 13:15 Uhr
ARD-alpha Tele-Gym: Happy Balance Heute, 13:15 - 13:30 Uhr
BR Nord Tele-Gym: Prävention Osteoporose Morgen, 07:30 - 07:45 Uhr
BR Süd Tele-Gym: Prävention Osteoporose Morgen, 07:30 - 07:45 Uhr
ARD-alpha Tele-Gym: Nordic Walking Morgen, 08:00 - 08:15 Uhr
BR Nord Tele-Gym: Integrales Qi Gong Morgen, 08:40 - 08:55 Uhr
BR Süd Tele-Gym: Integrales Qi Gong Morgen, 08:40 - 08:55 Uhr
ARD-alpha Tele-Gym: Aktiv in den Tag Morgen, 13:00 - 13:15 Uhr
ARD-alpha Tele-Gym: Yoga-Pilates-50plus Morgen, 13:15 - 13:30 Uhr
BR Süd Tele-Gym: Fit in den Winter - Skigymnastik 16.11., 07:30 - 07:45 Uhr
BR Nord Tele-Gym: Fit in den Winter - Skigymnastik 16.11., 07:30 - 07:45 Uhr
ARD-alpha Tele-Gym: Aerobic, Bewegung, Tanz 16.11., 08:05 - 08:20 Uhr
BR Nord Tele-Gym: Nordic Walking 17.11., 07:20 - 07:35 Uhr
BR Süd Tele-Gym: Nordic Walking 17.11., 07:20 - 07:35 Uhr
ARD-alpha Tele-Gym: Starker Rücken 17.11., 08:30 - 08:45 Uhr
BR Nord Tele-Gym 17.11., 08:55 - 09:10 Uhr
BR Süd Tele-Gym 17.11., 08:55 - 09:10 Uhr
BR Nord Tele-Gym: Emotional Moves 18.11., 07:20 - 07:35 Uhr
BR Süd Tele-Gym: Emotional Moves 18.11., 07:20 - 07:35 Uhr
BR Süd Tele-Gym: Yoga-Pilates-50plus 18.11., 08:55 - 09:10 Uhr
BR Nord Tele-Gym: Yoga-Pilates-50plus 18.11., 08:55 - 09:10 Uhr
ARD-alpha Tele-Gym: Aktiv & beweglich mit 60+ 18.11., 13:00 - 13:15 Uhr
ARD-alpha Tele-Gym: Integrales Qi Gong 18.11., 13:15 - 13:30 Uhr
BR Süd Tele-Gym: Gesunder Rücken 19.11., 07:20 - 07:35 Uhr
BR Nord Tele-Gym: Gesunder Rücken 19.11., 07:20 - 07:35 Uhr
ARD-alpha Tele-Gym: Aktiv in den Tag 19.11., 08:30 - 08:45 Uhr
ARD-alpha Tele-Gym: Emotional Moves 19.11., 13:15 - 13:30 Uhr
ARD-alpha Tele-Gym: ZEN-Meditation 20.11., 08:30 - 08:45 Uhr
BR Süd Tele-Gym: Starker Rücken 20.11., 08:55 - 09:10 Uhr
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ARD-alpha Tele-Gym 20.11., 13:00 - 13:15 Uhr
ARD-alpha Tele-Gym: Gesunder Rücken 20.11., 13:15 - 13:30 Uhr

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Bildquellen: Bayerischer Rundfunk