Skigymnastik

Beim Skifahren kann es schnell zu Verletzungen kommen. Um dieses Risiko zu minimieren, hat Physiotherapeutin und Skilehrerin Meike Pittius ein Trainingsprogramm zur Prophylaxe entwickelt, das man einige Wochen vor dem Urlaub durchführen sollte. Ziel ist es, die Koordination, das Gleichgewicht und die Dehnung zu verbessen. Dann fühlt man sich auf der Piste von vornherein wesentlich sicherer.