Gut zu wissen: Yoga: Mehr als ein Lifestyle-Sport?

Yoga ist ein Trendsport. Ob im Studio, im Sportverein oder zu Hause vor dem Bildschirm: Etwa 8 Millionen Männer und Frauen geben an, dass sie gelegentlich Yoga üben und mehr als 3 Millionen Menschen sagen, dass sie häufig Yoga praktizieren. Der "Mensch mit Yogamatte" ist aus dem modernen Stadtbild nicht mehr wegzudenken. Aber ist die 3500 Jahre alte Meditations- und Bewegungslehre mehr als nur ein Mode-Sport?

"Gut zu Wissen" macht den Test: Die Dokumentation begleitet zwei Frauen über 10 Wochen. Ingrid und Daniela haben bislang kaum Yoga-Erfahrung und wollen nun mit Hilfe eines gezielten Yoga-Trainings ihre Beschwerden lindern. Die eine fühlt sich vor allem am ganzen Körper steif. Die andere will ihr Gleichgewichtsgefühl verbessern. Werden beide ihre Ziele nach 10 Wochen erreichen?

Und was sagen Forschende zur Wirkung von Yoga? "Gut zu wissen" reist dafür kreuz und quer durch Deutschland und fragt: Warum macht es einen Unterschied, ob man Yoga übt oder einen Fitnesskurs besucht? Die ungewohnten Bewegungen und der Fokus auf die Atmung beim Yoga wirken anscheinend positiv auf das Gehirn. Aber wie? Und lässt sich dieser Yoga-Effekt auch für die Behandlung von Post Covid einsetzen?