Gesunder Rücken, Kraft & Stabilität

Es ist wichtig, nicht nur die allgemeine Fitness, sondern auch die Tiefenmuskulatur des Rückens zu trainieren. Dies trägt dazu bei, die oberflächige, große Muskulatur im Alltag zu entlasten und zu unterstützen. Auch Stabilität und Koordination müssen gefördert werden. Hilfreiche Trainingsgeräte sind dazu ein instabiler Ball, Flixibar und XCO .