Fuctional Fitness

Fuctional Fitness

Bei Fitnessübungen werden oft einzelne Muskelgruppen nacheinander trainiert. Anders beim sogenannten Functional Fitness: Diese Trainingsform beansprucht viele Gelenk- und Muskelgruppen gleichzeitig, wodurch mehr Kalorien verbrannt werden. Ausdauer und Muskelkraft lassen sich durch kurze, aber anspruchsvolle Übungen perfekt optimieren. Ein weiterer Vorteil: Man benötigt keine zusätzlichen Geräte.

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