Der Gesundmacher

Der Gesundmacher

GesundheitsdokuD  

Ab dem 30. Juli 2012 wird der Gesundmacher, WDR-Arzt Dr. Carsten Lekutat, sich wieder aufmachen, um für die Zuschauer zu recherchieren, wie sie sich am besten fit und gesund halten können. Als erstes widmet er sich dem großen Thema 'Rückengesundheit'. Was kann man tun, um Rückenschmerzen vorzubeugen? Welche Hilfsangebote an Geräten und Training gibt es und was taugen sie? Wie sitzt man am besten im Büro und welche kräftigenden und entspannenden Übungen kann man ganz einfach zu Hause machen? In den weiteren Folgen beschäftigt sich der Gesundmacher mit unseren Augen, mit Körperkult und Diäten, mit Erster Hilfe und unseren Haaren. Die Zuschauer erwartet viel überraschend Neues, viel praktische Hilfe und gute Unterhaltung. Neue Staffel - 1. Folge: Unser Rücken muss eine ganze Menge aushalten: Beim Heben eines Bierkastens zum Beispiel lastet auf den Bandscheiben ein Druck von 23 bar! Zum Vergleich: In einem Autoreifen beträgt der Druck nur 2 bar. Doch trotz enormer Leistungsfähigkeit: Immer mehr Deutsche haben Rückenschmerzen. Die höchste Anzahl an Krankentagen geht auf Rückenbeschwerden zurück. Vier von fünf Deutschen leiden einmal in ihrem Leben unter starken Rückenschmerzen. Und: sie verschlimmern sie oft unbewusst - durch Ruhigstellung und Schonung. 'Der Gesundmacher' zeigt, wie wir im Alltag unseren Rücken belasten und was wir dagegen tun können. Beim Autofahren zum Beispiel: langes Sitzen drückt auf die Bandscheiben, schon einfache Veränderungen an der Position können den Rücken entlasten. Doch nicht nur hinterm Lenkrad, auch beim Sitzen im Büro kommt es zu Rückenverspannungen. Der Gesundmacher zeigt, wie jeder seinen Arbeitsplatz rückenfreundlicher machen kann und worauf man beim Kauf von Bürostühlen achten sollte. Rücken-Fit-Geräte aus dem Internet: Große Wirkung oder Abzocke mit Wunder-Versprechen? Der Gesundmacher testet den neuesten Schrei auf dem Fitness-Markt mit einem Physiotherapeuten. Außerdem: Fitness-Studios im Test. Wie sie Gesundheitsfallen vermeiden und wo Sie das beste Training für Ihren Rücken bekommen.

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