Anixe Wake Up

Pilates ist eine Mischung aus westlichen und fernöstlichen Methoden und hat sich als ideales Allround-Training bewährt. Aufgrund der systematischen Verknüpfung von Trainingselementen aus Yoga (Dehnung und Konzentration) und Leistungssport (Muskelkonditionierung und Ausdauertraining) wird sowohl auf ein positives Körpergefühl als auch auf die Kräftigung der Muskulatur hingearbeitet. Pilates Intensiv ist ideal für Begeisterte mit Grundkenntnissen und Fortgeschrittene, eignet sich aber auch für Einsteiger. Dieses Training zeigt ein komplettes Workout in unterschiedlichen Versionen. Konzentriert und kontrolliert ausgeführte Bewegungen sind entscheidend für den gewünschten Trainingserfolg.