aktiv und gesund: Mythos Fettverbrennung - Bouldern - Morgenroutine

Mythos Fettverbrennung?

Wer seinen Fettreserven zu Leibe rücken will, muss mehrmals die Woche mindestens 30 Minuten joggen oder einen anderen Ausdauersport machen. Oder gibt es noch eine viel bessere Methode, um sein Körperfett zum Schmelzen zu bringen?

Blutdruck & Gehirn

Dauerhaft erhöhter Blutdruck kann zu chronischen Durchblutungsstörungen im Gehirn führen. Durch Gefäßveränderungen kann eine vaskuläre Demenz entstehen. Dafür gibt es mehrere Ursachen.

Neurologe Götz Thomalla erklärt, was bei Bluthochdruck im Gehirn passiert.

Morgenroutine

Mit festen Ritualen gelingt manchem der Start in den Tag leichter.

Bouldern

Bouldern erfordert viel Körpergefühl, Kraft und Technik.

Erbsen

Erbsen sind sehr eiweiß- und nährstoffreich. Besonders die Finnen lieben Erbsen. Traditionell gibt es in Finnland jeden Donnerstag ein Gericht mit den grünen Hülsenfrüchten.

Trampolin extrem

Trampolinparks bieten wilde Kombinationen für alle Fitness-Levels.